姿勢を保つ為のインナーマッスルを鍛えるエクササイズです。

姿勢が整いバランスのよい、疲れにくい痩せやすい身体にしてくれます。間違った身体の使い方による肩こりや腰痛などの改善、正しい身体のコントロールが身に付きます。深い呼吸をすることによって心身のリラックスさせる効果もあります。初心者の方にも安心してご参加いただけます。

新しいあなたの身体の可能性を見つけましょう！

ピラティスとは？

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